Rhythmische Sportgymnastik in Schulen und Vereinen
Die Rhythmische Sportgymnastik trainiert den gesamten Körper, erfordert Disziplin und Körpergefühl. Unsere große Auswahl an hochwertigen Gymnastikprodukten für Schulen, Vereine und Privat unterstützen Sie bei Ihrem Erfolg. Schauen Sie sich jetzt in Ruhe im Sportco-Shop um und entdecken Sie das umfangreiche Angebot
Neon-Rope eignet sich zur Steigerung der Kraft und Ausdauer, ohne großen Geräteaufwand. Dieses kleine, aber sehr effektive Trainingsgerät ist durch das robuste Material ideal für Schulen, Vereine und Freizeit geeignet. Der Handgriffe bietet optimalen Halt - auch bei schnelleren Durchsprüngen.Details:Material: PVCHandgriff: ca. 5 mm øHandgriff-Farbe: schwarzin vier Längen lieferbarAusführungen:Länge: 2,13 m: geeignet ab Körpergröße 1,38 mLänge: 2,43 m: geeignet ab Körpergröße 1,58 mLänge: 2,73 m: geeignet ab Körpergröße 1,65 mLänge: 3,00 m: geeignet ab Körpergröße 1,78 mDas Neon Rope ist aus PVC gefertigte, sehr elastisch und mit seinem Handgriff extrem gut bedienbar. Die verschiedenen Längen ermöglichen es unterschiedliche Körpergrößen innerhalb einer Gruppe optimal abzudecken. Bestellen Sie noch heute Ihre neues Neon Rope.
Die Herausforderung für alle Springseil-Begeisterten: Double Dutch. Nicht nur die Koordinationsfähigkeit der Hüpfenden ist gefordert, sondern auch das "Schlagen" der Seile wird zur Aufgabe. Eine Verpackung enthält 2 Neon-Ropes mit je 6 m Länge, ca. 7 mm ø.
aus 100 % Polypropylen, geflochten, in der Mitte verstärkt, gelb/schwarz, ca. 8 mm ø, Mitte ca. 10 mm ø. Schwingseil inkl. Handschlaufe und Karabinerhaken.
aus Baumwolle-Jute-Material, mit verstärkter Mitte, ca. 10 mm ø, Mitte ca. 12 mm ø. Schwingseil inkl. Handschlaufe und Karabinerhaken.
umsponnene rot/weiße Gummischnur, ca. 8 mm stark, beidseitig mit Kunststoffhaken
umsponnene Gummischnur, beidseitig mit Schlaufen an den Enden, einschl. Übungsanleitung
umsponnene rot/weiße Gummischnur, ca. 8 mm stark, endlos, mit Plastikverschluss, verstellbar
aus sehr geschmeidigem Polypropylen, hanffarben, mit 2 Schlaufen und Karabinerhaken, ca. 20 mm ø
aus wetterfestem Polypropylen, an den Enden mit Schrumpfschlauch versehen, ca. 65 mm ø, 2 m lang, blau. Besonders für den Außenbereich geeignet.
Balance-Tau NATUR ermöglicht durch die hohe Flexibilität immer wieder neue Formen für Balance-Übungen.Details:Material: Naturfasernmit belederten EndenDurchmesser ca. 60 mmLänge 2,0 m
Wettkampf-Ziehtau ist die ideale Wahl für vielseitige Anwendungen im Sport, Training oder industriellen Bereich. Die hochwertige Verarbeitung aus geschmeidigen Flachsfasern sorgt für eine angenehme Haptik und hohe Strapazierfähigkeit.Details:Material: Geschmeidige Flachsfasernmit roter Markierung in der MitteKunststoffabschlüsseLänge: ca. 23 mDurchmesser: ca. 33 mmGewicht: ca. 12,7 kgDas Wettkampf-Ziehtau überzeugt durch die hohe Belastbarkeit und angenehme Handhabung. Die rote Markierung in der Mitte ermöglicht eine schnelle Orientierung, während die robusten Kunststoffabschlüsse das Ausfransen verhindern. Bestellen Sie noch heute Ihr neues Wettkampf-Ziehtau und machen Sie sich bereit für maximale Leistung.
Volley® Gymnastikball 180 ist der ideale Ball für Kindergärten, Schulen und therapeutische Einrichtungen. Dank seiner besonders weichen Beschaffenheit eignet er sich hervorragend für gymnastische Übungen sowie für einfache Fang- und Wurfspiele in der Gruppe.Details:Material: PU-Schaumstoffkaum springendbesonders weich und leichtideal für Gruppen- und BewegungsspieleDurchmesser: 18 cmUmfang: 56,5 cmGewicht: ca. 75 gDer Volley® Gymnastikball 180 erleichtert durch sein langsames Flugverhalten und die griffige Oberfläche das Fangen deutlich. Seine besondere Beschichtung sorgt zudem für Langlebigkeit und hygienische Reinigung. Bestellen Sie noch heute Ihren neuen Volley® Gymnastikball 180 und lassen Sie Kinder mit Freude und Sicherheit spielen.
aus PVC mit Zählwerk. In der Länge verstellbar, ca. 5 mm ø, ca. 2,70 m lang
PVC-Springseil mit Kunststoff-Handgriffen inklusive eingearbeiteten Gewichten und Drehlagern für schnellen Lauf. Schaumstoff-Ummantelung der Handgriffe sorgt für angenehmes Feeling und optimales Absorbieren von Schweiß.Ca. 4 mm ø, ca. 2,75 m lang, schwarz.
aus Leder mit Holzgriffen, ca. 5 mm ø, ca. 2,90 m lang.Optimales Springseil für Fitness- und Konditionstraining.
Sportco Rollbarer Aufbewahrungs- und Transportbehälter ist die praktische Lösung für Schulen, Vereine und Sporteinrichtungen, um Hockeyschläger, Turnstäbe und ähnliche Sportgeräte sicher und platzsparend zu lagern. Gefertigt aus verzinktem und pulverbeschichtetem Stahlblech, überzeugt er durch Langlebigkeit und einfache Handhabung.Details:Material: Stahlblech, verzinkt und pulverbeschichtetBehälterdurchmesser: 250 mmGesamthöhe: ca. 950 mmEigengewicht: ca. 10 kggroße Vollgummi-Laufräder (160 mm ø)geeignet für Hockeyschläger, Turnstäbe etc.Der Sportco Rollbarer Aufbewahrungs- und Transportbehälter ermöglicht eine mühelose Bewegung und übersichtliche Lagerung der Sportgeräte – ideal für den flexiblen Einsatz im Schul- und Vereinssport. Bestellen Sie noch heute Ihren neuen Sportco Rollbarer Aufbewahrungs- und Transportbehälter und bringen Sie Ordnung und Mobilität in Ihre Sporthalle.
TOGU® Stapelhilfe-Set für Gymnastikbälle sorgt für Ordnung im Sportraum. Dank der flexiblen Komponenten lässt sich das Set jederzeit individuell anpassen und umstellen. Es sind keine festen Installationen im Raum erforderlich.Details:Material: PlexiglasGröße: ca. 141 x 20 x 45 cm øSet mit 3 RingenDie Handhabung des TOGU® Stapelhilfe-Sets für Gymnastikbälle ist äußerst unkompliziert, da die einzelnen Elemente einfach zusammengesteckt werden. Das robuste und bruchfeste Plexiglas sorgt für Langlebigkeit und ist leicht zu transportieren. Bestellen Sie noch heute Ihr neues TOGU® Stapelhilfe-Set für Gymnastikbälle und schaffen Sie mehr Flexibilität in Ihrem Sportraum.
Sportco Wandablage für große Gymnastikbälle sorgt für eine perfekte Ordnung Ihrer Bälle. Aufgepumpte Bällen sind rund und suchen sich ihren Lagerplatz gerne selbst aus - denn meist bleiben die Bälle nicht dort liegen, wo man sie hingeräumt hat. Abhilfe schafft hier die Wandablage.Details:Material: Stahl, lackiert (graualuminium)Ausladung ca. 63 cmLänge 180 cmLagerungsmöglichkeiten:2 Bälle mit 75 cm ø3 Bälle mit 55 cm ø oder 65 cm ø4 Bälle mit 45 cm øDie Wandablage für große Gymnastikbälle von Sportco ist für die feste Wandmontage vorgesehen. Bitte prüfen Sie Ihre Wandbeschaffenheit und setzen Sie für die Wandmontage nur geeignetes Befestigungsmaterial ein. Die Lieferung erfolgt ohne Befestigungsmaterial und ohne abgebildete Gymnastikbälle.Bestellen Sie noch heute Ihre neue Sportco Wandablage für große Gymnastikbälle und erfreuen sich an einem aufgeräumten Geräteraum.
Die Springseil-Aufhängevorrichtung ermöglicht eine praktische und platzsparende Aufbewahrung. Mit 6 Aufhängeholmen bietet sie Platz für ca. 200 bis 300 Springseile, sodass die Springseile ordentlich und griffbereit verstaut werden können.Details:Material: StahlFarbe: aluminiumgrauLänge: ca. 60 cmBreite: ca. 8 cmHolmlänge: ca. 35 cmDurchmesser des Holms: ca. 2,2 cmGewicht: 2,8 kgDie Springseil-Aufhängevorrichtung bietet zwei Befestigungspunkte und lässt sich mit wenigen Handgriffen montieren. Bitte nutzen Sie bei der Montage geeignetes Befestigungsmaterial. Bestellen Sie noch heute Ihre neue Springseil-Aufhängevorrichtung und bringen Sie Ordnung in Ihren Geräteraum.
zur Lagerung von Gymnastikreifen, inkl. Montagematerial.25 cm Ausladung bei 20 Reifen45 cm Ausladung bei 40 ReifenModell STANDARD - nicht abschließbarModell SAFETY - abschließbar mit Vorhängeschloss (nicht im Lieferumfang enthalten, bitte gesondert bestellen)
aus 130 cm langem, hochwertigem Holz mit zwei Öffnungen zum Einhängen der Keulen, verschließbar (Vorhängeschloss nicht im Lieferumfang enthalten).
verschließbare Turnstabgalerie aus Holz für 50 Stäbe, Lieferung ohne Schloss
ideal für Schulen, Vereine und Privatmit zwei Schlüsselnaus Messing mit gehärtetem Stahlbügelzum Abschließen von Ball- und Geräteschränken und -wagenSicherheits-Vorhängeschloss preiswert online bestellenSie suchen ein Sicherheits-Vorhängeschloss? Dann sind Sie bei Sportco genau richtig. Wir bieten Ihnen ein Vorhängeschloss zum Verschließen von Ball- und Geräteschränken preiswert an. Das Schloss erhalten Sie bei uns als gleichschließendes oder verschiedenschließendes System. Kaufen Sie jetzt preisgünstig und bequem Ihr Sicherheits-Vorhängeschloss im Sportco Online-Shop!Produktdetails:Vorhängeschloss für Geräteschränke und -wagenTyp: gleichschließendaus Messing mit gehärtetem Stahlbügelinkl. zwei SchlüsselnHinweis: Gleichschließend bedeutet, dass mit nur einem Schlüssel mehrere Schlösser geöffnet werden können. Dagegen versteht man unter verschiedenschließend, dass immer nur ein Profilzylinder mit dem Schlüssel geöffnet werden kann. Man kann also nicht mit einem Schlüssel mehrere Zylinder öffnen.
Rhythmische Sportgymnastik: Kraft, Eleganz und Beweglichkeit
Rhythmische Sportgymnastik (RSG) kombiniert tänzerische Elemente mit gymnastischen Figuren und dem Spiel mit einem zusätzlichen Handgerät, beispielsweise einem Ball oder einem Band. Oftmals erinnern die Tänze an Aufführungen vom Ballett. Mehrere Fähigkeiten müssen die meist weiblichen Gymnastinnen mitbringen. Für den sportgymnastischen Tanz ist ein hohes Maß an Beweglichkeit, Körperbeherrschung und Rhythmusgefühl notwendig.
Die Performance dauert zwischen 75 und 90 Sekunden und wird auf einer Turnfläche von 13 x 13 m ausgeführt. Für die Zuschauer und speziell die Wertungsrichter muss die Darbietung ansprechend und mühelos wirken. Die Figuren und Übungen zeichnen sich durch Leichtigkeit, Eleganz und Anmut aus. Bei Meisterschaften und Wettkämpfen gelten Standards, die auf internationaler Ebene in dem sogenannten Code of Points (CoP) zusammengefasst sind. Pflichtfiguren, Bewertungskriterien und nicht erlaubte Übungen sind erfasst und allgemein gültig. Die internationale Vertretung dieser Sportart übernimmt die FIG (Fédération Internationale de Gymnastique) und die UEG (Union Européenne de Gymnastique).
Seit 1984 ist die Rhythmische Sportgymnastik offizielle Sportart bei den Olympischen Spielen. Bis vor wenigen Jahren gab es ausschließlich Mädchen und Frauen, die die Sportart der Rhythmischen Sportgymnastik ausgeübt haben. Mittlerweile haben sich aber auch Meisterschaften und Wettkämpfe für Männer entwickelt. In Japan und Spanien finden diese Leistungsprüfungen bereits regelmäßig statt.
Rhythmische Sportgymnastik in Schulen und Vereinen
Die Rhythmische Sportgymnastik ist kein direkter Teil des Schulsports. Unter dem Aspekt „Gestalten, Tanzen, Darstellen“ werden die Bewegungs- und Ausdrucksformen geschult. Das Kombinieren von Bewegungen und Übergängen zur Musik fördert die Kreativität, die Fantasie sowie das Rhythmusgefühl. Für Mädchen und Jungen können somit Erfahrungs- und Entfaltungsfelder geschaffen werden. Bei dieser Vermittlung von Bewegungs- und Tanzelementen spielen die Handgeräte, die bei der Rhythmischen Sportgymnastik üblich sind, jedoch eine untergeordnete Rolle.
Beim Vereinsturnen mit Kindern können schnell Spezialisierungen erfolgen. Geht es eher in die Richtung Geräteturnen oder doch zur Rhythmischen Sportgymnastik? Kleine RSG-Talente lernen schnell neue Übungselemente, sind zielstrebig und genau. Im weiteren Trainingsverlauf kristallisieren sich dann die Handgeräte heraus, die für Leistungsprüfungen einzusetzen sind. Je nach Alter muss folgende Anzahl an Geräten benutzt werden.
| Leistungsklasse Einzel | Alter | Wettkampfprogramm |
|---|---|---|
| Meisterklasse | 16 Jahre und älter | 4 Übungen mit Gerät |
| Junioren | 13 - 15 Jahre | 4 Übungen mit Gerät |
| Junioren 12 | 12 Jahre | 3 Übungen mit Gerät 1 Übung ohne Gerät |
| Schülerinnen 11 | 11 Jahre | 2 Übungen mit Geräte 1 Übung ohne Gerät |
| Schülerinnen 10 | 10 Jahre | 2 Übungen mit Gerät 1 Übung ohne Gerät |
| Wettkampfklasse Einzel | Alter | Wettkampfprogramm |
|---|---|---|
| freie Wettkampfklasse | 16 Jahre und älter | 3 Übungen mit Gerät |
| Junioren | 13 - 15 Jahre | 3 Übungen mit Gerät |
| Schülerinnen 10 | 10 - 12 Jahre | 2 Übungen mit Gerät 1 Übung ohne Gerät |
Rhythmische Sportgymnastik: Handgeräte in der Übersicht
Um eine Bewertung nach einheitlichen Standards gewährleisten zu können, sind die einzusetzenden Handgeräte genau definiert. Die FIG sorgt somit für international anwendbare Vorgaben, die eine Bewertung länderübergreifend ermöglicht. Jede Gymnastin beherrscht alle Handgeräte und entscheidet je nach Leistungsprüfung, welches Handgerät in welcher Performance eingesetzt wird.
In der RSG eingesetzte Handgeräte:
Nachfolgend erhalten Sie einen kleinen Überblick über die unterschiedlichen Handgeräte.
Los geht es mit dem Klassiker – dem Ball!
Ball
Beim Ball handelt es sich um das einzige Handgeräte, bei dem es keine Griffmöglichkeiten gibt und jegliche Griffe in den Ball nicht erlaubt sind. Zwischen dem Ball und der Tänzerin soll eine harmonische Beziehung entstehen und nach außen gezeigt werden. Die elegante und gefühlvolle Darbietung wird mit Elementen aus der Gymnastik kombiniert.
Zu den Figuren mit dem Ball zählen:
- Ball rollt über den Körper
- Ball rollt über den Boden und wird wieder aufgenommen
- Würfe und spektakuläre Fänge
International vorgeschrieben ist:
- Material: Gummi oder synthetisches Material
- Durchmesser: 18 bis 20 cm
- Gewicht: mindestens 400 g
- Farbe: freie Wahl (keine Motive, nur geometrische Zeichnungen)
Band
Im Vordergrund steht die Zeichnung von Figuren im Raum und die Schaffung von Formen im Flug. Spektakuläre Würfe vollführen die Gymnastinnen. Bei Gruppendarbietungen mit fünf Gymnastinnen sind die Würfe mit fünf Bändern immer ein Hingucker. Sowohl im Einzel als auch in der Gruppe können die Bänder entlang der Körperachse gespielt werden (oben/unten, rechts/links) oder um den Körper herum.
Zu den Figuren mit dem Band zählen:
- Schlangen
- Spiralen
- Würfe und spektakuläre Fänge
International vorgeschrieben ist für das Band:
- Material: Satin oder andere ähnliche Materialien
- Band-Breite: 4 bis 6 cm
- Gewicht: mindestens 35 g ohne Stab
- Farbe: freie Wahl
International vorgeschrieben ist für den Stab:
- Material: Holz, Kunststoff oder Glasfaser
- Durchmesser: maximal 1 cm an der stärksten Stelle
- Länge: 50 bis 60 cm inkl. Befestigungsöse
- Farbe: freie Wahl
Keule
Die Keule ergänzt Elemente aus dem Bereich ohne Gerät. Schwünge und Drehungen verleihen dem Handgerät eine magische Wirkung, sodass eindrucksvolle Darbietungen entstehen. Durch die Kombination von beiden Händen ist dieses Handgerät speziell für beidhändige Gymnastinnen geeignet. Das bedeutet, dass mit der rechten und linken Hand unterschiedliche Bewegungen bzw. Bewegungsrichtungen ausgeführt werden können. Die Keule ist in drei Bereich unterteilt: Körper (bauchiger Teil), Hals (schmaler Teil) und den Kopf (kugelförmiger Teil). Die Keulen können mit rutschhemmendem Material umwickelt werden, wenn der Keulenkopf nicht größer als 3 cm ist.
Zu den Figuren mit der Keule zählen:
- Mühlen
- Rollen
- Drehungen
- Würfe und spektakuläre Fänge
- asymmetrische Figuren
International vorgeschrieben ist:
- Material: Holz oder Kunststoff
- Länge: 40 bis 50 cm
- Keulenkopf: maximal 3 cm
- Gewicht: 150 g
- Farbe: freie Wahl (können auch verschiedenfarbig sein)
Reifen
Der Reifen schreibt der Tänzerin in der Rhythmischen Sportgymnastik einen Bewegungsradius vor. Die Turnerin bewegt sich mit, um und in dem Reifen, sodass der Raum durch die Reifengröße definiert wird. Durch die häufigen Griffänderungen ist eine besonders gute Konzentration und Koordination erforderlich. Eine falsche Handposition verhindert den Übergang in das nächste geplante Übungselement. Der Reifen muss eine runde Form aufweisen. Dieser kann für die Griffigkeit eine glatte oder aufgeraute Oberfläche haben. Auch ist es möglich den Reifen ganz- oder teilweise mit Klebeband zu umwickeln.
Zu den Figuren mit dem Reifen zählen:
- Rollen
- Passagen
- Rotationen
- Würfe und spektakuläre Fänge
International vorgeschrieben ist:
- Material: Holz oder Kunststoff
- Durchmesser: 80 bis 90 cm
- Gewicht: mindestens 300 g
- Farbe: freie Wahl (können auch verschiedenfarbig sein)
Seil
Im Gegensatz zu den anderen Handgeräten erscheint das Seil am unscheinbarsten. Durch das flexible Material ist das Seil jedoch das schwierigste Handgerät und erzeugt eine explosivere Darstellung von Übungselementen. Gepaart mit Anmut und Eleganz kann eine Performance mit einer großen Kombinationsvielfalt geboten werden. Seilsprünge, gymnastische Elemente oder Würfe gehören zum Standardrepertoire einer Gymnastin. Das Seil kann einen gleichbleibenden Durchmesser besitzen oder in der Mitte verstärkt sein. Die Verdickung muss jedoch aus dem gleichen Material bestehen, aus dem das Seil gefertigt wurde.
Zu den Figuren mit dem Seil zählen:
- Seil straff oder lose
- Seil mit einer oder mit beiden Händen
- Seil mit oder ohne Handwechsel
- Seilsprünge
- Drehungen
- Würfe und spektakuläre Fänge
International vorgeschrieben ist:
- Material: Hanf, Baumwolle oder synthetisches Material
- Länge: proportional zur Größe der Turnerin
- Enden: ein oder zwei Knoten (keine Griffe)
- Farbe: freie Wahl (können auch verschiedenfarbig sein)
Rhythmische Sportgymnastik im Freizeitbereich
Kleine Kids sind fasziniert von Bändern, Seilen oder Reifen. So werden spielerisch Elemente aus der Rhythmischen Sportgymnastik in den heimischen Garten geholt. Ohne viele Erklärungen werden die Bänder geschwungen und Spiralen erstellt. Der Reifen dient für das bekannte Kreisen um die Hüfte, wird aber auch mit Rotation geworfen und kommt nach einigen Versuchen zurückgerollt. Bei uns im Online-Shop finden Sie Produkte und Zubehör für die professionelle Rhythmische Sportgymnastik, aber auch für die kleinen Turner zu Hause. Stöbern Sie durch unser umfangreiches Sortiment und entdecken Sie das richtige Produkt für Sie.